シットアップという筋トレはご存知でしょうか。 「シットアップ」という名前で言うと、あまり知られていないマニアックなトレーニングなのかと思ってしまうかもしれません。 ですが、シットアップとはいわゆる「腹筋」または「長座体前屈」と一般的に呼ばれ…