サッカーのドリブルで重要な要素の一つに、緩急のついた加速と鋭い方向転換があると思います。 このドリブルでの加速と方向転換を効率的に行うためには、 加速する時は重心を高く 方向転換する時は重心を低く という重心移動が重要になります。 前回の記事か…

サッカーにおいて、ドリブルの切り返し動作をスムーズに行うことは言うまでもなく重要です。 切り返し動作をスムーズにするためには、筋力ももちろん大事なのですが、 体の使い方のテクニックとして、重心移動を効果的に行うことが非常に重要です。 今回は、…