近年、「ハードすぎる部活」が問題視されて来ました。 主には、部活動が教員のほぼサービス残業によって賄われているという点ですが、その反論に対して多くあるのが、 「もっと練習したい子供はどうしたらいいんだ。」 というものです。 「もっと上手くなり…

腹直筋のトレーニングを行なった後は、腹直筋のストレッチを行いましょう。 シットアップやプランクといった腹直筋のトレーニングの多くは、腹直筋と同時に、外・内腹斜金、腹横筋といった筋肉もトレーニングされます。 そのため、腹直筋のストレッチと同時…