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2018-11-17から1日間の記事一覧

トレーニング後のケア、結局何がベストなの?【エビデンス】

皆さんこんにちは。 トレーニング後のケアが重要なことは百も承知だと思うんですが、 実際に何が効果的なのかというのはわかってるようでわかってないところではないでしょうか。 2018年も少し前ですが、そんな疑問を解決しようと トレーニング後のケアで最…

下肢の筋力はハムストリング肉離れのリスク因子ではないと!?

皆さんこんにちは。 ハムストリング損傷のリスクファクターについてのエビデンスは、 実際なかなかまとめっていないのが現状です。 今年、ハムストリング損傷のリスクファクターを包括的にまとめたシステマティックレビューが2013年に出ていまして、 それ以…

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