要旨 Eleven subjects (6 M, 5 F) strength trained 3 times a week for 16 weeks, and 22 subjects (14 M, 8 F) did likewise while also performing endurance training 3 times a week on alternate days. All variables were tested every 4 weeks for 1…

近頃は、スポーツ科学・トレーニング科学の発展によって、「素走り」は多くのスポーツにおいて効率的ではないことが認知されるようになってきました。 例えばサッカーでは、数秒程度の瞬発的なスプリントを繰り返すことがスポーツの特徴的な運動になります。…

要約（原文） 方法 結果と考察 個人的解説 論文概要 要約（原文） Changes in cortisol concentration in response to exercise at 3 different intensities were quantified. Ten apparently healthy, recreationally active males participated. On 4 sepa…